TOP 10 Remedii naturale pentru a invinge MIGRENA!

Persoanelor care sufera de migrene li s-a spus de multe ori ca durerile lor de cap au o componenta emotionala, ceea ce implica o problema psihologica.

Aici veti gasi cateva remedii pentru migrena facute in casa care functioneaza!

Factorii care declanseaza o migrena sunt:
– lipsa somnului
– mirosurile puternice
– schimbarea vremii
– mancarea: carne, sare, ciocolata, zahar, drojdie, alcool, cafea, bauturi de tip cola
– substantele din mediu cum ar fi fumul, gazele, vaporii de vopsea

Aici este o lista de remedii pentru migrena care te vor ajuta:

1. Hidratarea

Probabil cel mai frecvent motiv pentru care oamenii au dureri de cap este deshidratarea. O durere de cap este un semn de avertizare care te anunta ca ceva este in neregula. Majoritatea oamenilor nu beau suficienta apa. Consumul a cel putin 4-6 pahare de apa in fiecare zi va preveni o multime de dureri de cap. Hidratarea este doar unul dintre remediile excelente pentru migrena.

2. Ceaiul de ghimbir

Un alt remediu fabulos pentru migrena este folosirea ceaiului de ghimbir. Se zdrobeste un bucata de radacina de ghimbir si se adauga in apa clocotita. Acest ceai facut in casa reduce inflamatia in aproximativ acelasi timp cu cel necesar obtinerii efectului dupa luarea unei aspirine la locul de munca. Acest ceai a fost folosit vreme de secole in Asia pentru a trata o serie de boli.

3. Crema cu capsaicina

Ingredientul activ din această crema este piperul cayenne. Aplicati o cantitate mica in interiorul narii care este pe partea capului unde aveti durerea. Crema blocheaza semnalele nervoase ale durerii.

4. Aromaterapie

Combinatia de uleiuri de lavanda, maghiran, rozmarin si menta s-a dovedit eficienta pentru tratarea migrenelor. Detensioneaza nervii si poate ajuta la prevenirea migrenelor in intregime.

5. Presopunctura

Presopunctura este un remediu minunat pentru migrena. Aceasta metoda de vindecare din China antica presupune aplicarea unei presiuni pe anumite puncte de pe corp pentru a calma durerea. Puneți degetul in spatiul dintre primele doua degete de la picior si apasati ferm timp de 3-5 minute. O alta tehnica este sa puneti degetul mare in gura pe aceeasi parte cu durerea, ajungand pana la pometi. Apasati in sus si spre exterior. Se repeta si pe cealalta parte. Apoi, puneti degetele mari pe partea superioara a valului palatin (interiorul gurii) si apasati laturile in exterior.

6. Magneziu

Luati multivitamine care contin magneziu. Acest mineral ajuta la calmarea nervilor, care tind sa fie supraexcitati in timpul unei migrene. Unele studii au constatat ca cei care sufera de migrena tind sa aiba un deficit de magneziu. Puteti creste continutul de magneziu prin consumul de alimente cum ar fi: broccoli, fasole, lapte de soia, nuci, spanac, etc.

7. Hidroterapia

Stati in apa fierbinte (cat suportati de fierbinte) timp de doua minute (acest lucru creste fluxul de sange la nivelul pielii), apoi in apa rece (cat suportati de rece) timp de doua minute (acest lucru trimite sange la baza corpului). Alternati timp de 20 minute pentru a creste fluxul de sange si circulatia, ca sa aduceti elemente nutritive organelor si sa eliminati toxinele.

8. Somnul

Studiile indica faptul ca cei care dorm in medie sase ore pe noapte au tendinta de a avea dureri de cap mult mai severe si mai frecvente decat cei care dorm mai multe ore. Pastrarea unui program regulat de somn poate reduce durerile de cap legate de somn. Ceaiul pentru insomnie va poate ajuta.

9. Exercitiile fizice

Exercitiile fizice sunt de asemenea remedii bune pentru migrena deoarece cresc circulatia sangelui si aerul curat ajuta la calmarea durerilor de cap. De asemenea, acestea permit tot corpului sa se relaxeze. Cei mai multi dintre cei care sufera de dureri de cap gasesc o mare alinare la practicarea exercitiilor fizice.

10. Alergiile alimentare

Cand eliminati o alergie alimentara, corectati un deficit de nutrienti sau va reechilibrati ficatul, migrenele pot sa devina doar o amintire. Daca insistati in aceasta directie, puteti simti diferenta.

Speram ca aceste informatii va pot ajuta sa gasiti o rezolvare la aceasta mare problema: migrena.

About Traian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*